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【絵本式生活】 おすすめ絵本 読み聞かせ 中川ひろたか 和田誠 【1・2・3 ワン・ツー・スリー】 幸福エクササイズ絵本



実践 ポジティブ心理学 幸せのサイエンス (PHP新書)



1(ワン)・2(ツー)・3(スリー)


ポジティブ心理学の知識を実行に移すための

実践方法(エクササイズ)。


「毎晩寝る前に、

その日あった『三つの良いこと』を書き出す」


それは「あー今日もいいことがあったじゃないか」

と一日の最後に感じることで

良いことを楽しむ力がだんだんと増えていき

幸福度が増していくそうな。



もしなにも思いつかなかったら

枕元にこの絵本を置いておいて

パラパラとやって目を閉じよう。

きっと幸福度が増すはずです。





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